Comment régler correctement la chaise de bureau, la procédure

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Un mode de vie sédentaire et donc cause beaucoup de problèmes de santé. Si, avec un travail assis constant, une personne est dans la mauvaise position, le développement de maladies graves de la colonne vertébrale s'ajoutera à tout le reste. Vous pouvez éviter le problème en choisissant des meubles confortables et en les personnalisant "par vous-même". À cet effet, la chaise de bureau est ajustée: une hauteur appropriée, un angle de dossier et d'autres paramètres sont définis. L'ensemble du processus ne prendra que quelques minutes, mais cela facilitera certainement la vie d'un employé de bureau ou d'un pigiste.

Quels paramètres sont réglementés

Pour régler la chaise de bureau, vous devez modifier ou ajuster ses paramètres:

1. Le point le plus haut du siège devrait à peine atteindre le niveau des genoux en position debout ou être légèrement plus bas. Il est réglable et en fonction du niveau du plan de travail. Lorsqu'une personne est assise et que ses mains sont sur la table, les coudes doivent être pliés à un angle de 90 degrés.
2. Inclinaison du dossier. Il est nécessaire de le fixer à un tel angle pour maintenir la position la plus confortable pour le dos de l'assise. La chaise ne doit pas reposer contre la colonne vertébrale, ou vice versa, s'incliner loin en arrière.
3. Mécanisme d'oscillation. Ce paramètre est ajusté en fonction du poids de la personne. Plus il est grand, plus le balancement doit être rigide pour éviter de tomber.
4. La hauteur et l'angle des accoudoirs doivent être à un niveau tel que les coudes de la personne assise en position pliée touchent à peine leur surface. Sinon, une pression excessive sera appliquée sur les doigts et les parties de support des mains.

Pour déterminer la position correcte du corps dans une chaise de bureau, vous devez suivre trois règles simples. Tout d'abord, il est recommandé de placer le centre de l'écran de l'ordinateur au niveau de l'œil humain: pour lire les informations nécessaires à l'écran, il ne devrait pas être nécessaire de bouger le cou. Deuxièmement, vous devez ressentir un bon soutien pour plier le bas du dos. Troisièmement, la distance entre l'arrière de la jambe inférieure et le bord avant du siège ne doit pas dépasser 5 cm. Pour vérifier cela, il suffit de serrer le poing et de voir à quel point il passe librement entre eux. Si le poing est serré avec difficulté ou ne rentre pas du tout, alors le dos doit être avancé. Si la distance entre les jambes et le bord de la chaise est trop grande, elle est reculée.

Comment le faire soi-même

Pour ajuster les paramètres de la chaise, vous devez étudier attentivement sa structure. Certains modèles ne prévoient pas certains mécanismes de régulation.Et sans eux, il est tout simplement impossible de régler le dossier sur une certaine inclinaison, le siège en hauteur et les accoudoirs pour faire les deux.

La livraison des meubles doit inclure des instructions qui vous aideront à les ajuster vous-même. Cependant, vous pouvez utiliser les recommandations générales. Vous devez d'abord déterminer la hauteur du lieu de travail et la profondeur de la chaise. Après cela, vous pouvez commencer à réguler le dos. Lorsque tout est prêt, il ne reste plus qu'à ajuster l'angle et le niveau des accoudoirs.

Changement de hauteur

Pour modifier la hauteur du lieu de travail, vous devez utiliser le levier, qui est généralement situé sous le siège sur le côté gauche. Vous devez vous asseoir sur une chaise de bureau et tirer la poignée vers le haut. De cette façon, le mobilier est abaissé au niveau requis. Ensuite, vous devez mettre vos paumes sur le comptoir et s'il s'avère soudainement qu'elles sont au-dessus des coudes, la position de la chaise doit être ajustée à nouveau. Pour ce faire, levez-vous un peu et tirez à nouveau sur la poignée: sans poids, le siège se soulèvera immédiatement.

Sur certains modèles de siège, au lieu d'un levier, une commande rotative peut être fournie qui doit être tordue pour régler la hauteur du siège.

Si l'utilisateur ne parvient pas à déterminer comment abaisser ou relever sa chaise d'ordinateur ou sa chaise de bureau et qu'il n'est pas en mesure d'effectuer les actions nécessaires, le problème peut être le suivant:

1. Ce n'est pas un modèle ordinaire, mais pneumatique. Pour soulever la chaise, ou vice versa, la baisser, le levier doit être basculé (appuyez plusieurs fois).
2. La conception a deux régulateurs, pas un. Chacun est responsable d'un mécanisme spécifique (montée ou descente). Dans ce cas, il est recommandé de lire attentivement les instructions avant de procéder au réglage.
3. Le levier rotatif ne tourne que dans un sens. Si la chaise ne se lève que lors du réglage de la hauteur du siège, vous devez continuer à tourner la poignée. Après quelques révolutions, il commencera à tomber.

Dans certains cas, le problème peut être une défaillance structurelle. Par exemple, si la hauteur de la chaise ne change que sous le poids de la personne (baisse quand il s'assoit et monte quand il se lève), la cause de ce phénomène est le dysfonctionnement de la cartouche de gaz. Il devra être remplacé. Si le levier du nouveau fauteuil d'ordinateur n'a pas l'effet approprié (lorsque vous cliquez dessus), il peut avoir été endommagé pendant le transport. Il doit être inspecté et corrigé avec une pince.

Dossier

Si une vis se trouve à l'arrière du fauteuil, elle vous permettra de changer le dossier. Le régulateur doit être desserré en le tournant dans le sens antihoraire, puis vous devez vous asseoir et vous pencher d'avant en arrière jusqu'à ce que la position la plus appropriée soit sélectionnée. Après cela, l'angle d'inclinaison doit être fixé en tournant dans le sens opposé.

Toutes les chaises de bureau ne sont pas équipées de vis pour régler le dossier - dans les modèles de meubles économiques, il n'y a pas une telle fonction.

Inclinaison des accoudoirs

Le mécanisme de réglage des accoudoirs est généralement situé sur le côté gauche. Pour régler la hauteur, vous devrez maintenir le bouton enfoncé, puis relever les accoudoirs au niveau souhaité, puis relâcher la touche maintenue.

Une autre question est de savoir comment régler l'inclinaison. Cela se fait à l'aide d'une vis spéciale. Lorsqu'il défile, l'angle d'élévation des accoudoirs change. Si un tel mécanisme de réglage n'est pas prévu par la conception, les actions peuvent être effectuées à l'aide d'un tournevis conventionnel. Vous devez agir selon les instructions afin de ne pas casser les pièces fragiles.

Pour travailler sur un ordinateur ou toute autre activité dans laquelle les mains d'une personne sont constamment sur la table, vous devez régler la hauteur et l'inclinaison des accoudoirs. Il est important que les coudes du travailleur soient à un angle de 90 degrés. Si aucun support n'est nécessaire, ces pièces structurelles doivent être retirées ou réglées de manière à ne pas gêner (maximiser l'abaissement ou l'inclinaison à un angle de 45 degrés).

Certains modèles de chaises de bureau offrent également d'autres options de réglage. Par exemple, les accoudoirs peuvent être écartés et déplacés les uns par rapport aux autres. De plus, l'utilisateur peut avoir la possibilité de sélectionner des modes spécifiques, dont le nombre varie de 3 à 10.

Comment régler le mécanisme de swing

La première chose à faire est de décider de la rigidité de la balançoire. Ce paramètre dépend du poids de la personne assise. Si une chaise d'ordinateur a été achetée pour un enfant, le ressort doit être desserré. Si nous parlons d'une chaise pour un adulte pesant plus de 90 kilogrammes, elle doit être tordue au maximum.

Algorithme de réglage du mécanisme d'oscillation:

1. Trouvez le ressort chargé de balancer la structure. En règle générale, il est situé à l'avant de la chaise sous un capuchon en plastique.
2. Pour régler, tournez le bouton dans le sens horaire ou antihoraire, en vérifiant périodiquement la rigidité optimale pour la personne assise.

Si le ressort est vissé au maximum, aucun effort n'est nécessaire pour le faire tourner davantage. Sinon, vous pouvez casser le filetage du boulon situé au centre et le mécanisme de pivotement sera défectueux.

Certaines chaises ont une structure différente. Au lieu d'un ressort et d'une poignée arrondie, ils sont équipés de deux leviers (gauche et droite). Le premier d'entre eux est responsable de la montée et de la descente du siège. Le second est pour la rigidité de balancement.

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