אינדיקציות לשימוש בשרפרף הברך, על זניו

בעיות עם היציבה הן תוצאה של אורח החיים בישיבה של אנשים מודרניים. בזמן העבודה מול המחשב אדם מרפה שלא בכוונה את השרירים, שוכח והעמוד השדרה נוקט במצב לא נכון. כדי לפתור בעיה זו פותחו מכשירים רבים, אחד מהם הוא שרפרף הברכיים, שיכול לשמש מבוגרים וילדים. זה נועד ליצור את התנוחה הנכונה ממש ברגע העבודה בשולחן המחשב. עיצוב זה מסוגל להשפיע לטובה על כל מערכת השלד והשרירים.

מה ואיך זה שונה מהרגיל

שרפרף ברכיים - קונסטרוקציה אורטופדית העשויה עץ או מתכת, המיועדת ליצור את המיקום הנכון של עמוד השדרה, לנרמל את היציבה, כמו גם את כל מערכת השלד והשרירים. העובדה היא שכאשר הוא יושב על כסא רגיל במצב אופקי, לאדם יש רצון בלתי רצוני להרפות את הגב התחתון, מה שמוביל לעקמתו. במקרה זה העומס העיקרי נופל על שרירי הישבן, עמוד השדרה, עצם העצה, עצם הזנב, הצוואר.

ההבדל בין כסא שנח על ברכיו הוא בכך שהוא מאלץ את עמוד השדרה להיות מוחזק זקוף, מכיוון שהגוף נמצא במצב סוטה. בשל כך העומס נע מהגב התחתון ונופל על שרירי הרגליים. עמוד השדרה נמצא במצב דומה כאשר אדם עומד. עיצוב הכסא האורטופדי מספק תמיכה לברכיים, המושב מוטה, אך אין משענות יד.

ישנם גם כסאות ברכיים עם גב.

עכשיו כיסא אורטופדי כזה מוצע למבוגרים, לילדים. גבר שיושב על מבנה כזה פורש באופן לא רצוני את כתפיו וחזהו. הכסא מאפשר לך ליצור תנוחה נכונה אצל ילדים ולמנוע בעיות בעמוד השדרה אצל מבוגרים. יש כרית לברכיים בכל הדגמים, היא מאפשרת לך לא לנוע למטה. ישיבה על כיסא יכולה להזיז באופן עצמאי את מרכז הכובד, ובסופו של דבר לתפוס את המיקום הנוח ביותר. מוצרים כאלה מומלצים לשימוש בבית, במוסדות חינוך וכמובן במקומות עבודה.

קונסטרוקציה אורתופדית כזו היא שיטה קשה למדי להתמודדות עם עקמומיות בעמוד השדרה הנגרמת כתוצאה מתנוחה לא נכונה, ולכן מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני הרכישה והשימוש בה.

אינדיקציות ויתרונות השימוש

לצואה לברך היתרונות הבאים:

• הפחתת העומס על שרירי הגב, פריקת עצם העצה, הגב התחתון ועצם הזנב;
• חלוקה אחידה של משקל הגוף והלחץ על עמוד השדרה במהלך ישיבה ממושכת;
• פיתוח הרגל נכון לשמור על הגב;
• ירידה בעייפות ועלייה בכושר העבודה עקב מיקום נכון של הגוף;
• נורמליזציה של מערכת העיכול, מכיוון שהדחיסה של אזור הצפק יורדת;
• חידוש אספקת הדם בשרירים;
• נורמליזציה של נשימה חופשית לאחר התרחבות הריאות.

היתרון העיקרי של כסא עם עצירת ברכיים הוא בכך שהוא מאפשר מניעת עקמומיות של עמוד השדרה בבית. זה מפחית את הסיכון להתפתחות אוסטאוכונדרוזיס, בליטת הדיסק ובקע בין-חולייתי.

השימוש בעיצוב חייב להיות מאושר על ידי הרופא. מומחים לאורטופדיה ממליצים להשתמש במכשיר לצורך הפרות כאלה:

• אם מתגלים סימני עקמת, צואה מסייעת בהפחתת המרווח בין החוליות;
• במקרה של אסימטריה של שרירי הגב, תנוחה לא נכונה;
• עם עצבים בין-קוסטאליים;
• במקרה של דיסק בולט חולייתי;
• עם קיפוסקוליוזיס.

תכונות העיצוב האורתופדי מאפשרות להשתמש בכסא לילדים אשר מערכת השרירים והשלד שלהם טרם הוקמה במלואה, תלמידי בית ספר ותלמידים. הוא משמש גם למבוגרים, שעבודתם מאלצת אותם לבלות כמה שעות בישיבה. בשל היכולת לנרמל את פעילות האיברים הפנימיים, שרפרפים אורטופדיים עם דגש על הברכיים יכולים לשמש אמהות עתידיות הממתינות לחידוש במשפחה. הוא משמש לא רק לתיקון, אלא גם כאמצעי מניעה להפרעות בעמוד השדרה, המתבטאים בגלל יציבה לא תקינה.

מחקרים עדכניים אישרו כי פעולת המניעה של הצואה בדגש על הברכיים מאפשרת למומחים להמליץ ​​על השימוש בו לא רק לאנשים עם הפרעות בעמוד השדרה, אלא גם לאנשים בריאים.

התוויות נגד

למרות היתרונות הברורים של שימוש בצואה בברך, השימוש בו יכול לגרום לקשיים ואי נוחות מסוימים. בין החסרונות של עיצוב זה הם:

• כאב בברכיים;
• החלקה מהמושב;
• קהות רגליים;
• גובה בנייה.

עם זאת, חסרונות כאלה יכולים להיות מופעלים על ידי בחירה לא נכונה של כסא, מכיוון שהם יחסית. יחד עם זאת, ישנן התוויות נגד לשימוש בעיצוב, ביניהם:

• חריגות מולדות של עמוד השדרה;
• נוכחות של פציעות גב;
• עמוד שדרה מעוות;
• שלב שלישי של עקמת;
• בורסיטיס טרום-כבד;
• שינויים בעצם הירך;
• מחלת אוסגוד-שלטר עם כאבים עזים.

לפני שאתה רוכש מוצר זה ומשתמש בו, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

מגוון מוצרים

כיום בשוק הם מוצרים לילדים ולמבוגרים. הם יכולים להיות דינמיים או מתכווננים. הראשונים משלבים כיסא ברכיים וכיסא נדנדה, אידיאלי לילדים שנאלצים לבלות זמן רב בתנוחת ישיבה, יכולים לשנות את עמדתם. השני משמש לשולחנות בגבהים שונים, מכיוון שאתה יכול לבחור באופן עצמאי מיקום מתאים ולתקן אותו. עקרון ההתאמה חלק או בכיוון צעד. במקביל, מוצרים מיוצרים בכמה סוגים לפי סוג בסיס:

יש לבחור במוצר באופן פרטני.מוצעים דגמים נפרדים עם גב מתקפל. בבחירתכם עליכם לספק את כל הפרמטרים של המטופל: משקל, גובה, עקמומיות עמוד השדרה ועוד. סוגים מסוימים של רהיטים דומים מציעים התאמה דינאמית המוסיפה תכונות אורטופדיות. כסאות אלו יספקו ניידות של חוליות, וזה חשוב מאוד לישיבה ממושכת.

חומרי ייצור

לייצור כסאות ברכיים אורטופדיים, מתכת ועץ משמשים. השימוש בראשון בעיצוב מאפשר להגדיל את האמינות, היציבות ואת חיי השירות. הודות לכך המוצר הופך לאוניברסאלי, אפשרויות ההתאמה מורחבות. בסיס הפלדה נתון בציפוי כרום, מכתים בצבעים מיוחדים או עיבוד בעזרת ציפוי טפלון.

עבור דגמי עץ משתמשים בעץ אלון מלא, אשור או דיקט רב שכבתי. לשימוש ביתי, ככלל, הם בוחרים בדיוק במוצר כזה, שכן קל יותר להשתלב בפנים, בנוסף, מוצרים כאלה שוקלים פחות. אבל אם אתה זקוק לכסא שישמור על תכונותיו לאורך זמן רב ככל האפשר, אז עדיף לתת עדיפות לדגמים על מסגרת פלדה.

כחומר מילוי לכריות הברך, הגב, משתמשים בחומרים שונים. הפופולריים ביותר הם גומי קצף וטקס. החומר הראשון גמיש, היפואלרגני, לא יקר, נמשך כחמש שנים. לטקס אלסטי יותר, נקבובי. בשל האפקט האנטי-סטטי, אבק מצטבר עליו פחות. הוא שומר על תכונותיו עד עשר שנים.

פני הכסא מרופדים בבד, עור ותחליף לו, ישנם גם דגמים עם כיסויים נשלפים. טקסטיל מאפשר לאוויר לעבור היטב, אך קשה לנקות אם הוא מזוהם. עור דוחה מים ואבק, הוא עמיד, אך דגמים כאלה יקרים יותר. מוצרי תחליף זולים יותר, אך הם אינם כה עמידים. אפשרות נהדרת היא כסאות עם כיסויים נשלפים, קל יותר להשתלב בפנים. בנוסף, הטיפול בהם הרבה יותר קל.

טיפים לבחירה

יש לבחור כסא ברכיים אורטופדי באופן אישי, כך תוכלו להבטיח את ההשפעה המרבית מהשימוש בו. לדוגמא, כסא לתלמיד יהיה שונה מכיסא למבוגרים מבחינת מידות העיצוב. בעת בחירת מוצר, עליך לשים לב לתכונות כאלה:

• נוכחות של מנגנונים להתאמת זווית המושב, גובהו ביחס לכרית הברך;
• איכויות ניידות - בעזרת גלגלים ניתן להזיז את הכסא בקלות בחדר במידת הצורך;
• זמינות של אישורי אבטחה;
• חומרים משומשים - פלדה תהיה עמידה יותר מעץ; טקסטיל עדיף על חלקים רכים במבנה;
• פרמטרים של צמיחה ומשקל של המשתמש הפוטנציאלי, הם לא צריכים לחרוג מהמקסימום המותר למוצר.

הכסא אינו משחרר את המשתמש מהצורך בתרגילים גופניים קבועים. יש לבצע אותם לפחות פעם בשעה.

עשה זאת בעצמך

התכונות של שרפרף הברך כוללות את הפשטות בעיצוב. זהו מכשיר עם מושב אחד ושני תומכים מתחת לברכיים. לפעמים האלמנטים האחרונים בנויים מוצקים. עם זאת, מחירו של כסא כזה עולה לעתים קרובות מגבלות סבירות. הפשטות של המנגנון מאפשרת לבעלי המלאכה להרכיב כיסאות ברכיים בעצמם.

לשם כך, אתה זקוק רק לשלוש קבוצות של סורגים:

• גב אחד;
• שניים לחזית, שתחזיק את העומס העיקרי;
• שניים למצב אופקי - בתמיכת הברכיים.

אתה יכול להדק אותם באמצעות מקלות, למשל, מגב. אך גם לעיצוב כסא הברך במו ידיכם, חשוב לספק דרכים להתאמת הגובה וההטיה.ניתן לעשות זאת בעזרת חורים נוספים במקומות בהם קבועים סורגים אופקיים. הם ממוקמים בהתאם לגובה ומשקל המשתמש. מתלים עשויים משברי סורגים ואז מתקנים אותם עם מחזיקי מתכת. בשלב הבא, יש לכסות את המבנה במילוי מתאים ולרופד בבד. כך תוכלו ליצור אנלוגי פשוט של כסא עם תמיכה לברכיים.

על מנת להרכיב כיסא בצורת אוכף בעצמך, תצטרך להכין:

• סט של 3 מוטות (למושב, עצירה, רגליים);
• דיקט;
• גומי קצף;
• בד ריפוד.

עבור כסא יש צורך לבחור עץ קשה (אלון, אשור וכו ') - זה יאריך את חיי המוצר. השלב הראשון הוא הכנת ציור במידות הכסא. יש לתאם בין הפרמטרים למשקל וגובה המשתמש. רישום מבוצע כהלכה הוא המפתח לנוחות המוצר והתאמתו.

רישומים מוצגים בשפע בפורומים מיוחדים - אתה יכול להתמקד בהם, או שאתה יכול להכין תרשים בעצמך.

לאחר מכן תוכלו להתחיל להרכיב את הכיסא. זה מורכב מהשלבים הבאים:

עיצוב הכסא בדגש על הברכיים הוא די פשוט, ולכן אפילו אדון מתחיל יכול להרכיב אותו באופן עצמאי.

כיצד להשתמש

לפני שישבו על כסא ברכיים, חשוב לבחור את הגובה הנכון של המבנה. יש צורך לקבוע את התצורה, תוך התמקדות בצמיחה ובגוון העור. בדרך כלל, הדגמים מצוידים לפחות בשלוש רמות. כך, יש להפחית את המרחק בין הכרית העליונה והתחתונה בהתאם לצמיחת המשתמש.

בנוסף, חשוב לדעת לבחור את הטבלה הנכונה. לשם כך יש לשבת על כסא, לכופף את היד ולהרים 15 סנטימטרים מהגוף. גובה השולחן צריך להיות שווה למרחק מהמרפק לרצפה. כמו כן, במהלך השימוש, הברך נטולת הגב צריכה להיות בצורה כזו שהידיים שלך מונחות על השיש ולא תלויים ממנה.

מומחים ממליצים להשתמש בצואה של ברכיים לילדים למטרות מניעה וטיפול. זה יעזור במניעת עקמומיות עמוד השדרה ובעיות ביציבה. עם זאת, כל שימוש במבנים אורטופדיים צריך להתבצע לאחר התייעצות עם רופא. מומלצים על ידי מומחים אורטופדיים על השימוש במוצר לצורך יציבה נכונה, הביקורות על השימוש בו חיוביות ברובן.

וידאו